【サイレントプレゼンス】ー人生に招かれる瞑想会ー

「頑張る」ということを、十分にやりきったあなたへ。

人に気を使い、ちゃんとしようと弱音も吐かずに頑張り続けてきた。
それは、あなたが周りを愛し、誠実に生きてきた証です。

その素晴らしい力を
これからは『自分を解き放つこと』に使ってみませんか？

もし今、少しでも「お疲れさま」と自分に言いたい気持ちがあるなら
それは、新しいステージへの招待状です。

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3月のテーマ：Surrender（サレンダー）

抵抗を手放し、流れに委ねる

私たちは無意識のうちに、人生をコントロールしようと力が入ってしまいます。
「こうあるべき」「こうならないと困る」「これは避けたい」

でも、その拳をそっと開いたとき、
自分が漕がなくても、大きな川の流れが
あなたを運んでくれていることに気づくでしょう。

頑張らなくても、たどり着く場所がある。
その深い安心感を、身体の奥から思い出していきます。

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この瞑想会が大切にしていること

揺さぶられるままに、静寂の中に在る

「ありのままに」「委ねる」
よく聞く言葉ですが、それは決して、何もしないことではありません。

思考は次々と現れ、感情も波のように湧いてきます。
それらは無理になくそうとする必要はありません。
そもそも、それがなくなることはありません。

大切なのは、その波に飲み込まれたままでいるか、
波を眺めるかのように「もう一人のあなた」の視点を持てるか。

揺さぶられても、大丈夫。
ざわめきがありながら、不思議と静かで、
嵐の中でも、呼吸だけは深く通っている。
そんな場所が自分の中にあると知ったとき、
世界の見え方が変わります。

人の言葉や出来事に揺らいでも、静寂へと戻る時間が早くなる。

外側に「正解」を求めて力んでいたエネルギーが、
あなたが本当に注ぎたかった場所へと、自然に流れ出します。

掴み取るのではなく、内側から自然と湧き上がってくる。
戻る場所があるから、どこまでも自由に行動できるようになります。

この瞑想会で分かち合いたいのは、
どんな波が訪れても、ただそれを見つめている
「あなたという揺るぎない存在」
そのものです。

 

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この感覚を、月ごとのテーマで深めていきます

月	日程	テーマ	内容
3月	3/21(土) 14:00〜16:00	サレンダー	抵抗を手放す
4月	4/19(日) 14:00〜16:00	リレーションシップ	人間関係の調和
5月	5/16(土) 14:00〜16:00	豊かさ	豊かさの源泉をひらく
6月	6/20(土) 14:00〜16:00	人生の流れ	流れと調和する
7月	日程未定	直感	直感を受け取る

単発参加OK · 1回から参加できます

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続かないのは、あなたのせいじゃない

今日も瞑想できなかった…。
そんな自分にもどかしさを感じているあなたへ。

瞑想が良いことは、もう十分にわかっている。本を読み、アプリを試し、何度も挑戦してきた。
それでも続かない。

それは、一人で続けるのが、思った以上に難しいからです。

だからこそ、この場所に来ることから始めてみてください。

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なぜ、この瞑想会なのか

30年以上、瞑想と共に生きてきたガイド

高校生の頃から瞑想を始め、10日間のヴィパッサナー瞑想を経験。
マインドフルネス瞑想のファシリテーター資格を取得。師についてコツコツと瞑想をつづけてきました。

13年間、音楽業界でトップアーティストのマネージャーとして「気を使わなきゃ」「頑張らなきゃ」の塊だった私を、何度も救ってくれたのが瞑想でした。

現在は武道を通して「肚（はら）で座る」ことを深めています。
瞑想は頭だけのものではなく、身体と魂の統合です。
私が体感してきた「世界の優しさ」を、そのままお伝えします。

フラワーエッセンスが、変化を支える

花の持つエネルギーを水に転写したもの。

心の深い層に、静かに働きかけます。

薬ではないので、副作用もありません。1日数回、舌の下に数滴垂らすだけ。

瞑想でひらいた感覚が、日常の中でも続くように、支えてくれる存在です。

毎回、その月のテーマに合わせたフラワーエッセンス（トリートメントボトル）をお渡しします。

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こんな方に

✔︎ 人に気を使いすぎて、疲れている

✔︎ 「ちゃんとしなきゃ」が口癖になっている

✔︎ 仕事や人間関係に、必要以上にエネルギーをとられている

✔︎ やりたいことがあるのに、そこまで辿り着けない

✔︎ ゆったりとくつろいだ感覚を感じたい

✔︎ どんな状況でも、揺るがない平和を自分の中に持ちたい

✔︎ 「頑張って掴む」から「自然に流れてくる」人生へシフトしたい

✔︎ エゴの反応ではなく、本来の自分から湧き出ることにエネルギーを注ぎたい

▼ 3月21日に参加する

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こんな方には向いていません

・ すぐに結果を出したい

・ テクニックや正解を求めている

・ 誰かに答えを教えてもらいたい

この瞑想会は、ゆっくり、自分のペースで育む時間です。

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開催詳細

日時	3月21日（土）14:00〜16:00
参加方法	単発参加OK（1回から参加できます）
参加費	5,800円 / 回
含まれるもの	・ 対面瞑想会（2時間） ・ フラワーエッセンス トリートメントボトル1本（サレンダーのエッセンス）
場所	余珀 神奈川県川崎市多摩区登戸新町341-5 JUNEBERRY G ※カフェには10分前からお入りできます
定員	6名

▼ お申し込みはこちらから

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よくある質問

Q. 瞑想は初めてですが、大丈夫ですか？

大丈夫です。むしろ、変な癖がついていない分、素直に感覚を取り戻せるかもしれません。
「じっと座っていられない」「頭の中がうるさい」「これで合っているのかわからない」みんな同じです。
そこから始めれば大丈夫です。

Q. 1回だけの参加でも大丈夫ですか？

もちろんです。
1回だけでも、気になるテーマだけでも、どうぞ。続けることで、感覚が日常に根づいていきます。
自分のペースで、無理なく続けてみてください。

Q. 次の月から参加してもいいですか？

はい、どの月から始めても大丈夫です。テーマは毎月変わりますが、どの月から始めても、それぞれの気づきがあります。
気になるテーマの月にいらしてください。

Q. フラワーエッセンスを飲んだことがありません

飲み方は、とてもシンプルです。1日数回、舌の下に数滴垂らすだけ。
味も香りもほとんどありません。
丁寧にご説明します。

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もし、この言葉を読んで
胸のあたりが少しでも軽くなったなら。

それは、あなたの内側が「もういいよ」と許可を出したサインです。

本来のあなたに、くつろぎに来てください。

定員6名。少人数のため、気になった今がタイミングです。

▼ 3月21日に参加する